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2015/08/23

朝ごはんにサンドイッチが食べたくて

最近、糖質制限というのをはじめてローソンのパンしか食べられず(^-^; 

でも、どうしてもサンドイッチが食べたくて糖質の少ない粉をネットで購入

ホームベーカリーに材料を入れてスイッチを入れると焼きあがるまで3時間

じゃあパンが焼けるまでサイクリング

足がつると困るので、マルチビタミン&ミネラルを飲んで

前回新潟で思いきり下げた椅子を半分高く戻して

走ってみました 

足つりません

良かったぁ 

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平塚のハゼ釣りスポットに到着 

もうチョッと走れそうです 

海の様子見に行ってみましょう

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めっちゃ荒れています 

でも、ガンバって釣りしている人も

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134の橋を渡って

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往復20キロ走って帰ってきました

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運動したし♪糖質少ないパンなので

お腹いっぱいサンドイッチが食べられました

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